Author: egleus@gmail.com

Mentalizacija grįstos terapijos (MBT) pagalbos galimybės jaunų žmonių savižalos atveju

Psichologė psichoterapeutė Eglė Šekštelo Mentalizavimas padeda mums suprasti savo ir kitų elgesį per sąmoningumą ir jautrumą sau bei kitam. Paaugliams bei jauniems žmonėms neretai būdingi konfliktai, nesutarimai, kurie galiausiai turi įtakos jų stresui, patiriamam tarpasmeniniuose santykiuose, o tai gali prisidėti ir prie minčių apie savižudybę ar savižalą. Šiame straipsnyje kalbama apie tai, kaip savižala be…
Emocijų mentalizavimas

Emocijos – tai automatinės žmogaus reakcijos į tai, kas vyksta jo aplinkoje. Jos sukelia skirtingus pakitimus mūsų smegenyse ir elgesyje, priklausomai nuo to, kokia emocija kyla. Be to, emocijos yra susijusios su mūsų gyvenimo kokybe – jos lydi visus mums svarbius santykius: šeimos narių, darbo, draugystės, intymius santykius. Kaip dažniausiai įvardijame savo savijautą? Kartais kalbėdami…
Mentalizacija grįsta psichoterapija ir jos taikymas asmenims, sergantiems valgymo sutrikimais

Mentalizacijos terminas kilo iš klinikinių psichologų P. Fonagy ir M. Targeto darbų, tyrusių kūdikio ir mamos sąveiką bei tai, kaip formuojasi vaiko refleksinė funkcija. Pastebėta, kad mentalizavimo gebėjimai priklauso nuo prieraišumo kokybės: vaikams, kuriems būdingas nesaugus prieraišumas, mentalizacija būna silpnesnė, ribotesnė. Remdamiesi šiais tyrimais P. Fonagy ir A. Batemanas sukūrė į mentalizaciją nukreiptą terapiją (angl.…
Nujautrinimo akių judesiais ir perdirbimo terapija (EMDR)

Kai kurie išgyvenimai įsirėžia į atmintį taip, kad net praėjus metams juos prisiminus kūnas reaguoja taip, lyg viskas vyktų dabar – suspaudžia krūtinę, padažnėja širdies plakimas, užplūsta baimė. Viena iš terapijos krypčių, sukurtų būtent tokiems – trauminiams – išgyvenimams padėti, yra EMDR – nujautrinimo akių judesiais ir perdirbimo terapija (angl. Eye Movement Desensitization and Reprocessing),…
Kas yra mentalizacijos terapija (MBT)?

Psichologė Eglė Šekštelo Kartais emocijų sūkuryje pasijaučiame taip, lyg nebesuprastume nei savęs, nei šalia esančio žmogaus – kodėl jis taip pasielgė, ką iš tikrųjų jaučia, kodėl aš pats taip sureagavau. Šis kasdienis, bet trapus gebėjimas suprasti, kas vyksta žmonių – tiek savo, tiek kitų – mintyse ir jausmuose, psichologijoje vadinamas mentalizavimu. Būtent juo remiasi viena…
Mentalizacija ir ADHD: konferencijos pranešimo įrašas

Sudalyvavau ADHD Konferencijoje kaune. Pasižiurėkite įrašą ir sužinokite daugiau apie ADHD smegenis ir mentalizaciją.
Valgymo sutrikimai ir mentalizavimas (video įrašas)
Individuali psichodinaminė psichoterapija (IPP)

Psichoterapija – tai galimybė žmogui geriau pažinti save, savo tarpasmeninius santykius ir lengviau įveikti sunkumus, kurie, jų nesprendžiant, dažnai virsta gilesniais psichologiniais sutrikimais. Tai nėra vienkartinis patarimas ar greitas sprendimas – tai tęstinis procesas, kuris neretai trunka mėnesius, o kartais ir kelerius metus, nes susitikimų metu nagrinėjamos gilesnės, ne visada iš karto matomos sunkumų priežastys.…
„Mūsų prigimtis – būti tarp žmonių ir su savimi“

Kuo skiriasi buvimas vienam ir vienišumas. Kuomet buvimas vienam gali būti naudingas, reikalingas? Kodėl žmonės renkasi iššūkius? Kas lemia vienišumo išgyvenimus?
Kaip galima padėti apie savižudybę galvojančiam artimui?

Lietuva savižudybių skaičiumi pirmauja Europoje, o tai nieko gero nesako apie visuomenės sveikatą. Tačiau apie savižudybes kalbėti būtina. Su tuo sutinka ir specialistai.